Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2020
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56,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Líp: 22,80g | Prot: 91,53g | Carbs : 127,45g.
Pequeno Almoço: Zucchero di Canna, Amo Essere Senza Lattosio Latte Alta Digeribilitá, Riso. Almoço: Carne di Petto di Tacchino, Pizza al Pomodoro, Alpro Soya Latte di Soia, Vino Chardonnay, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Jantar: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Scotti Gallette di Riso , Tonno in Olio (in Scatola), Orata, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Outros: Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta, Amo Essere Senza Lattosio Latte Alta Digeribilitá, Riso. mais...
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1677 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 6 minutos, Abdominais - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pretta2
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