Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2020
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1666 kcal
|
Líp: 63,16g | Prot: 84,84g | Carbs : 195,96g.
Pequeno Almoço: Просто Мёд , Молком Молоко 2,5%, Ячневая Каша, Простоквашино Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%, Чай. Almoço: Свекла с Чесноком и Майонезом, Оливковое Масло, Помидоры, Филе индейки под сыром пп, Гречка Отварная. Jantar: Соевый Соус, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Snacks/Outros: НЕВА Зефир Лянеж, Кофе (из Молотых Зерен), Зефир, Магнит Грейпфрут . mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ritaneluba
|