Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2020
|
110,7 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg .
Ainda faltam: 28,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2133 kcal
|
Líp: 150,28g | Prot: 130,17g | Carbs : 70,00g.
Pequeno Almoço: Nordic Отруби Овсяные, Сыр Пармезан (Твердый), Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Яйцо Всмятку. Almoço: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Салат Айсберг, Приготовленный Шпинат (Свежий), Приготовленные Грибы (с Жиром), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Дядя Ваня Кабачки в Аджике, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Nordic Отруби Овсяные, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Знак Качества Скумбрия Натуральная, Урбеч Паста из Миндаля. Snacks/Outros: Грецкие Орехи. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aturchin
|