Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2020
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Líp: 33,42g | Prot: 88,01g | Carbs : 164,93g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Сгущенка, Амка Творог Обезжиренный, Макфа Пшеничная Мука, Сахар, Яйцо. Almoço: Curtis Черный Чай, Турбослим Белковый Батончик Шоколадный Кекс, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Слобода Майонез, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Пиканта Лобио, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Outros: Пиканта Лобио, Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное , Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами. mais...
|
|
2296 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 26 minutos, Cozinhar - 1 hora e 47 minutos, Lavar Loiça - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 5 horas e 46 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anchouzz87
|