|
Ураааа! Настал долгожданный день когда наконец-то весы показали отвес, уже грешным делом подумала: А не сломались ли?))) Спасибо организм, что откликнулся на мои старания!
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1296 kcal
|
Líp: 48,22g | Prot: 90,24g | Carbs : 132,72g.
Pequeno Almoço: Буренкино Творог 1%, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Яйцо, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Просто Молоко Молоко 1,5%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Сливки 10%. Almoço: Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Кубанский Молочник Масло Сливочное 82,5%, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Jantar: Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной, Суп с фрикадельками. Snacks/Outros: Мандарины, Иван-Поле Коллаген, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай с Лимоном, От Мартина Семечки Солёные Белые. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|