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19 mar 20
Jornal de Bruna2908, 19 mar 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2020
83 kg
Perdidos até agora:
5 kg
.
Ainda faltam:
8 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 19 março 2020:
227 kcal
Líp: 8,80g | Prot: 15,00g | Carbs : 22,10g.
Pequeno Almoço:
Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral, Piracanjuba Leite Desnatado.
mais...
2222 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 1,5 kg por Semana
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