Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2020
|
88,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1131 kcal
|
Líp: 63,84g | Prot: 88,30g | Carbs : 52,67g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café, Abacate. Almoço: Abobrinha Refogada, Frango Desfiado. Jantar: Frango Desfiado. Snacks/Outros: Ovo Frito, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Zero Lactose, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Abacate, Bauducco Torrada Salgada. mais...
|
|
2436 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eve oli
|