Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2020
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1546 kcal
|
Líp: 47,22g | Prot: 82,44g | Carbs : 197,01g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Мистраль Каша 5 Злаков, Банан, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Almoço: Соусом Песто, Макфа Спагетти Отварные, Котлета Куриная, Капустный Салат. Jantar: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Outros: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", Пятерочка Манго, Сельдерей, Кинза, Петрушка, Яблоко Голден, Банан. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NatalyaMyr
|