Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2020
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99 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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887 kcal
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Líp: 22,55g | Prot: 56,60g | Carbs : 104,03g.
Pequeno Almoço: Natural Life Suco Vermelho Antioxidante . Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Mandioca, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Garibaldi Suco de Uva Integral. Jantar: Molico Leite Desnatado, Queijo Coalho, Ovo Cozido, Macaxeira Cozida. mais...
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3125 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 38 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 42 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafylsker
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