Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2013
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108,0 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 29,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Líp: 55,50g | Prot: 69,00g | Carbs : 172,00g.
Pequeno Almoço: Prairie Farms 1% Lowfat Milk, Chocolate Syrup, Creamy Peanut Butter, Banana. Jantar: Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Cottage Cheese (Low Fat, 1% Milkfat, Lactose Reduced), Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast. Snacks/Outros: Shakes - Cappuccino Delight, Chocolate Chip Oatmeal Cookies, Hard Cooked Peeled Eggs, Shakes - Creamy Milk Chocolate, 85025100403. mais...
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3233 kcal
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Exercício:
Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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