|
Ураааа! Прекрасное пятничное утро! Благодарю тебя мой организм, что откликаешься на мои старания)
|
58,1 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1325 kcal
|
Líp: 47,97g | Prot: 93,85g | Carbs : 136,23g.
Pequeno Almoço: Банан, Националь Кокосовая Стружка, Искренне Ваш Сметана 10%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Просто Молоко 1,5%, Просто Вишня Замороженная , Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Просто Какао Порошок, Clever Ананасы Кусочки в Сиропе, Кофе (из Молотых Зерен), Просто Молоко Молоко 1,5%, Большая Кружка Сливки 10%, Яйцо, Буренкино Творог 1%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Укроп, Яйцо. Almoço: ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, Royal Cake Печенье Протеиновое Кокос, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Кубанский Молочник Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем. Jantar: Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Суп с фрикадельками. Snacks/Outros: От Мартина Семечки Солёные Белые, Чай с Лимоном, Мандарины, Иван-Поле Коллаген, Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|