Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2020
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63,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1157 kcal
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Líp: 44,59g | Prot: 70,14g | Carbs : 126,01g.
Almoço: 苹果, 新希望 鲜牛奶, 浓缩咖啡, 肉包子, 杂粮面包, 卤蛋, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 煮熟的西兰花（新鲜）. Jantar: 红烧土豆, 红烧排骨, 白米（中粒米，煮熟）, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）. Snacks/Outros: 瓜子, 开心果, 芦柑, 芦柑. mais...
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272 kcal
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Exercício:
Yoga - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de manaada
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