Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2020
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73 kg
Perdidos até agora: 37 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2301 kcal
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Líp: 103,56g | Prot: 177,27g | Carbs : 159,65g.
Pequeno Almoço: Seara Presunto, Litoral Queijo Mussarela, Italac Manteiga Comum com Sal, Ovo. Almoço: Cenouras Cozidas, Serrata Azeite Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Jussara Creme de Leite, Carne do Peito de Frango. Jantar: Massa Leve Ravioli de 4 Queijos. Snacks/Outros: Zero-Cal Sucralose, Café, Ipanema Queijo Prato Estepe, Ceratti Peito de Frango Defumado, Zero-Cal Sucralose, Café, Ipanema Queijo Prato Estepe, Ceratti Peito de Frango Defumado. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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