Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2020
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2687 kcal
|
Líp: 130,57g | Prot: 133,95g | Carbs : 245,27g.
Pequeno Almoço: Вода с Лимоном, Частная Пасека Мёд Цветочный, Сливочное Масло, Овсяное Печенье, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом, Пирожок с Картошкой, Жареная или Запеченная Курица, Куриный Суп Лапша. Snacks/Outros: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Коровка из Кореновки Йогурт Малиновый, Крутой Окер Семечки Жареные. mais...
|
|
1791 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 minutos, Agachamento - 1 minuto, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 9 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anzinnik
|