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Socorro ooo, descuidei e a balança subiu muito, voltei ao tratamento , seguindo a risca o plano alimentar que o Nutri passou, dia 03/04 ,voltou para fazer a pesagem .
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103 kg
Perdidos até agora: 40,5 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1079 kcal
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Líp: 32,04g | Prot: 109,86g | Carbs : 87,36g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Panini Low Carb. Almoço: Músculo Bovino Cozido, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Músculo Bovino Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Café, Nestlé Iorgute, Lebom Gelatina Pronta, Mexerica, Maçã. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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