Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3150 kcal
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Líp: 73,06g | Prot: 103,94g | Carbs : 539,39g.
Pequeno Almoço: Colun Mantequilla con Sal, Miel, Té Endulzados con Azúcar, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Marraqueta. Almoço: Lechuga, Guiso Zapallo, Arroz Blanco, Watt's Néctar Durazno. Jantar: Budín de Zapallo Italiano, Huevo Frito, Marraqueta, Watt's Dulce de Membrillo, Miel, Té Endulzados con Azúcar. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Watt's Néctar Durazno, Costa Galletas con Coco, Nestlé Chocapic, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Agachamento - 40 minutos, Abdominais - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClaHP
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