Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3237 kcal
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Líp: 50,85g | Prot: 115,77g | Carbs : 597,64g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Hallulla. Almoço: Watt's Néctar Durazno, Lechuga, Pepino (Pelado), Malloa Salsa de Tomate, Lider Atún Lomitos en Aceite, Lucchetti Corbatas. Jantar: Miel, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Carozzi Corbatas. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Costa Galletas con Coco, Chamonix Helado de Piña, Durazno, Nestlé Chocapic, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Abdominais - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClaHP
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