Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3156 kcal
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Líp: 76,73g | Prot: 108,80g | Carbs : 531,33g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta. Almoço: Watt's Néctar Durazno, Lechuga, Cazuela de Vacuno. Jantar: Té Endulzados con Azúcar, Tomates, Unimarc Media Palta, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Hallulla. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Nestlé Chocapic, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Peras, Costa Nik, Chamonix Helado de Piña. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Agachamento - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClaHP
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