|
Медленно,очень тяжело,но уходит👍🏻💪🏼
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
988 kcal
|
Líp: 63,85g | Prot: 62,71g | Carbs : 41,29g.
Pequeno Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Хлеб с Отрубями, Мираторг Чевапчичи , Heinz Фасоль Красная Консервированная, Яйцо Всмятку, Салат Овощной со Сметаной. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Салат Овощной со Сметаной, Творог 9%. Snacks/Outros: Веселый Молочник Ряженка 2,5%. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|