Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2020
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74,7 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Líp: 46,41g | Prot: 67,14g | Carbs : 146,15g.
Pequeno Almoço: Слабое Кофе с Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Almoço: Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Фарш Индейки (Приготовленный), Картошка Вареная. Jantar: Домик в деревне Кефир 2,5%, Куриный Бульон. Snacks/Outros: Сыр Российский, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de solya.73
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