|
Урааа! Прекрасное утро прекрасного дня))) Спасибо мой любимый организм за отзывчивость, мы почти вернули свой предвосмимартовский вес 🥳💃🏼🎉(восьмого марта поели пиццу и конфеток и вес резко вырос и стоял очень долгое время- жееесть). Всё ближе к цели мы, осталось меньше 3 кг🧗♀️👍🏻 )) никто не говорит, что будет легко, но давай по-честному: когда нам было легко?)))) Гармонию мы вернули) желания ,сил, веры - хватает! Позади огромный путь, цель близка и мы справимся!
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1319 kcal
|
Líp: 46,28g | Prot: 97,70g | Carbs : 135,03g.
Pequeno Almoço: Кузя Кукурузные Палочки, Zero Низкокалорийный Джем Киви, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Большая Кружка Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Clever Ананасы Кусочки в Сиропе, Просто Какао Порошок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Просто Вишня Замороженная , Просто Молоко 1,5%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Искренне Ваш Сметана 10%, Националь Кокосовая Стружка, Банан, Яйцо, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Творог (Обезжиренный), Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Укроп, Яйцо. Almoço: Авача Икра Палтуса, Aland Горбуша Холодного Копчения , Новый Океан Щупальца Кальмара, Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Кубанский Молочник Масло Сливочное 82,5%, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Jantar: Голубика, Суп с фрикадельками, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих. Snacks/Outros: Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Перекресток Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Иван-Поле Коллаген, Чай с Лимоном, Мандарины, От Мартина Семечки Солёные Белые. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|