Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2020
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50 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2150 kcal
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Líp: 101,18g | Prot: 64,61g | Carbs : 260,57g.
Pequeno Almoço: Lemon, Gula Pasir, Gula Merah, Alpukat, Roti Kismis. Almoço: Opor Ayam, Nasi Putih. Jantar: Wingko Babat. mais...
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1262 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Haruskurus2
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