Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2020
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68,4 kg
Perdidos até agora: 26,0 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Líp: 49,25g | Prot: 75,25g | Carbs : 130,87g.
Pequeno Almoço: Beatrice 0% Skim Milk, Stonemill Chia & Supergrains Bread, Peanut Butter, Clementines. Almoço: President's Choice Blue Menu White Kidney Beans, Clementines, Mulligatawny Soup, Kale, Hard-Boiled Egg. Jantar: Apples, Mixed Salad Greens, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Mixed Nuts, Avocados. Snacks/Outros: Prana Black Chia Seeds, President's Choice Greek Yogurt, Bananas, Dairyland Skim Milk, President's Choice Kefir Plain. mais...
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1749 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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