Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2013
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91 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2719 kcal
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Líp: 121,17g | Prot: 89,39g | Carbs : 311,73g.
Pequeno Almoço: печенье, вафли, сыр, хлеб, масло, Геркулес Каша на Молоке, молоко, сахар. Almoço: хлеб, сосиськи, макароны. Jantar: соус, морская капуста, помидоры, хлеб, селедка. Snacks/Outros: печенье, булочка с маком, молоко, сахар. mais...
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2981 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de levrun
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