Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2020
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81,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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923 kcal
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Líp: 41,48g | Prot: 80,82g | Carbs : 59,20g.
Pequeno Almoço: Banana, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Cafezinho, Ovo Mexido. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Maçã, La Violetera Castanhas do Pará. mais...
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2149 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de satoshif
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