Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2020
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70,1 kg
Perdidos até agora: 67,6 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2192 kcal
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Líp: 117,37g | Prot: 140,90g | Carbs : 150,80g.
Pequeno Almoço: Lindt Lindor Irresistibly Smooth Milk, Аджика Домашняя с Яблоком, Салат Овощной (без Заправки), Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рублевский МПЗ Сервелат. Almoço: Щи с Мясом, Чеснок. Jantar: Чеснок, Жареный Лук, Аджика Домашняя с Яблоком, Кабачки Жареные, Бульон из Индейки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). mais...
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1871 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Dormir - 10 horas e 52 minutos, Descansar - 12 horas e 8 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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