Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2013
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83,5 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2472 kcal
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Líp: 81,09g | Prot: 129,16g | Carbs : 316,12g.
Pequeno Almoço: Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, 1% Fat Milk, Pine Nuts (Pignolias), Bananas, Lite Mozzarella String Cheese. Almoço: Orbit Sugar-free Gum - Bubblemint, Dr. Pepper Ten (12 oz Can), 3-Color Deli Coleslaw, Light Fat Free Yogurt - Red Velvet Cake, Grapefruit. Jantar: Olive Oil, Cheesesteak, White Bread, Sour Dough Bread, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Kettles Sea Salt Krinkle Cut Potato Chips, Junior Mints, Bottle Caps. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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