Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2020
|
103,5 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 28,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2192 kcal
|
Líp: 71,73g | Prot: 134,97g | Carbs : 265,82g.
Pequeno Almoço: Печенье к Чаю, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Белый Город Молоко 2,5%, Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Окей Груша Конференс, Крестьянка Шоколадное Масло, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Грудка Индейки, Овощное Соте. Jantar: Bridel Сыр Творожный Сливочный, Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Кролик, Куриный Пирог. Snacks/Outros: Монетка Пряники Творожные , Магнит Банан, Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Мясновъ Куриная Грудка . mais...
|
|
2938 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 22,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Майя 19
|