|
Hızlandık
|
101,2 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1645 kcal
|
Líp: 80,10g | Prot: 107,14g | Carbs : 143,86g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi. Almoço: Ceviz, Sucuk, Çökelek, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Marul. Jantar: Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Yapraklı Marul, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Çökelek. Snacks/Outros: Sütlü Kabak Tatlısı, Eti Etimek , Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tadım Kurutulmuş Kayısı, Ülker Bitter Çikolata %60, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bülentovacik68
|