|
Итак, панические атаки и пробуждения в два-три ночи с невозможностью заснуть до шести утра опять со мной ((( денег нет, приняла решение на три недели поставить терапию на паузу и вот результат буквально через неделю - чувствую себя спокойно, но не сплю. Совсем((( Из плюсов - масса драйва от дистанционного обучения. Нас выгнали в отпуска и на каникулы принудительно, но старшие курсы просят продолжать и я активно этим занимаюсь. Конечно дистанционно требуется в разы больше готовиться к занятиям, но все равно интересно. А главное сильно меньше времени на рефлексию.
|
100,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 32,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2152 kcal
|
Líp: 87,60g | Prot: 122,21g | Carbs : 217,62g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Сахар, Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Barilla Макароны Отварные, Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе. Almoço: Макдоналдс Сахар, Каждый День Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Апельсин, Мандарины, Клубника, Barilla Макароны Отварные, Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе, ВкусВилл Эклер Классический. Jantar: Запеканка творожная 5%, ВкусВилл Кета Стейк, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|