Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2020
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1315 kcal
|
Líp: 51,65g | Prot: 65,67g | Carbs : 145,57g.
Pequeno Almoço: Смешарики Гематоген, Яичница с Помидорами, Mission Deli Тортилья, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Almoço: Сладкий Красный Перец, Mission Deli Тортилья, Борщ со Свининой. Jantar: Global Village Икра Баклажанная, Край Каравай Хлеб Усинский, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Активия Натуральный Йогурт с Киви и Мюсли, Простоквашино Творог 5%, Lindt Шоколад с Клубникой . mais...
|
|
1521 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de julsmor
|