Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2020
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94,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2073 kcal
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Líp: 57,09g | Prot: 150,06g | Carbs : 233,22g.
Pequeno Almoço: Алые Паруса Пирог с Капустой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Argeta Паштет из Индейки. Almoço: Гречневая Каша, Красные Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Outros: Nestlé Батончик Fitness, Belvita Печенье, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Яблоко, Кефир 1%, Морковь. mais...
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2757 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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