Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2020
|
111 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 28,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2093 kcal
|
Líp: 143,53g | Prot: 133,37g | Carbs : 70,42g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Nordic Отруби Овсяные, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная, Сыр Пармезан (Твердый), Петмол Сливки 11%. Almoço: Болгарский Перец, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Капуста Белокочанная, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Салат Айсберг, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брюссельская Капуста, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Шпинат (Свежий), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански. Jantar: Урбеч Паста из Миндаля, Творог 9%, Сметана 15%, Nordic Отруби Овсяные. Snacks/Outros: Грецкие Орехи. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aturchin
|