|
«Вот и оно долгожданное Утро и мой отвес💃🏼» почти как в песне))) но отвес более долгожданный чем утро, наконец-то вес меньше чем утром 8 марта 🥳. Спасибо мой бесценный отзывчивый любимый организм! Мы снова в гармонии, а вместе мы можем всё💪🏻🧗♀️! Спасибо Сила воли,ты гранитная! Спасибо FS , без тебя было бы намного сложнее! До цели 🎯 немного, я знаю мы справимся!
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1320 kcal
|
Líp: 48,92g | Prot: 100,50g | Carbs : 128,90g.
Pequeno Almoço: Банан, Националь Кокосовая Стружка, Искренне Ваш Сметана 10%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Просто Молоко 1,5%, Просто Вишня Замороженная , Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Просто Какао Порошок, Clever Ананасы Кусочки в Сиропе, Кофе (из Молотых Зерен), Сарафаново Сливки 10%, Яйцо, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Творог (Обезжиренный), Укроп, Яйцо, Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный). Almoço: ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль Кремовый Зефир, Авача Икра Палтуса, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной, Кубанский Молочник Масло Сливочное 82,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Jantar: Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Scoro Салатная Смесь Греческий Стиль, Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Zero Низкокалорийный Соус Цезарь , Перекресток Грудка Куриная Гриль, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Sula Леденцы, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Апельсин, Иван-Поле Коллаген, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай с Лимоном, От Мартина Семечки Солёные Белые. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|