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So kann es weitergeh'n!
Hab gestern den ganzen Tag extremcouching gemacht, sehr zur Freude meiner Katze. Heute sollte ich den Hintern wieder hochbekommen. Die Wäsche ist fertig wenn ich von der Arbeit komme und möchte aufgehängt werden.
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92,2 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3114 kcal
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Líp: 117,58g | Prot: 111,87g | Carbs : 402,33g.
Pequeno Almoço: Milch 1,5%, Van Botta Kakaopulver, Aldi Whey Protein Schoko, Banane, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet. Almoço: RUF Schlemmer Creme Schokolade, Ja! Deutscher Gouda, Dr. Oetker Crème Légère, Zwiebeln, Ja! Geschälte Tomaten, Edeka Hackfleisch Gemischt, Zucchini. Jantar: Ja! Deutscher Gouda, Harry Vollkorntoast, Ja! Fleischwurst, Salatgurke, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Gut & Günstig Sonnenmais. Snacks/Outros: Haribo Phantasia, Haribo Happy Cherries, Kinder Riegel (21g), Haribo Tropifrutti, Reichsgraf Creme-Kugeln, Gala Äpfel, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko. mais...
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2682 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 9 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Moin du Liebe 😊 dann hoch mit dem Popo und einen schönen und gesunden Abreitstag. Wäsche steht bei mir auch noch auf dem Programm für heute.
23 mar 20 por membro: Pinguin1512
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Danke Pinguin! Arbeiten ist fürn A...im Moment, wir haben auch ohne Corona nicht so viel zu tun, im Prinzip würde es reichen wenn ich 1x die Woche ins Büro fahre....aber erklär das mal dem Chef....also sitze ich meine Zeit schön brav ab und arbeite die Kleinigkeiten ab wenn sie auftauchen. Ich hab lieber zu viel als zu wenig zu tun.
Popo hoch muss nachher sein, erst die Wäsche aufhängen und dann doch mal ne Runde ins Feld. Obwohl der Wind echt eisig ist.
23 mar 20 por membro: Multigirl80
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Histórico de Peso de Multigirl80
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