Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2020
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104,7 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Líp: 26,77g | Prot: 38,24g | Carbs : 208,67g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Vitamina de Banana. Almoço: Molho de Carne, Ovo Cozido. Jantar: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Mel, Água de Coco, Banana. mais...
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3045 kcal
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Exercício:
Zumba - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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