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IMC: 25,3 ( Acima do peso )
Gordura Corporal : 35,6% ( planilha Gorgonoid ) 30,7% ( Balança Biopedancia )
Abdômen : 88
Cintura : 76
Quadril : 105
Coxa : 63
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62,4 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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610 kcal
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Líp: 18,75g | Prot: 38,66g | Carbs : 69,62g.
Almoço: Caldo de Galinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Caldo de Galinha, Café, Magro Adoçante, Margarina, Cará. Snacks/Outros: Polenghi Requeijão Sabor Cheddar, Vitarella Cream Cracker Integral, Walmart Queijo Mussarela, Café (Infusão), Magro Adoçante. mais...
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1682 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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