Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2020
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68,1 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1008 kcal
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Líp: 33,79g | Prot: 77,90g | Carbs : 108,54g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Clementines, Stonemill Chia & Supergrains Bread. Almoço: Bob's Red Mill Wheat Bran, Carrots, Zucchini, Great Value Sesame Seeds, Kiwi Fruit, Stonemill Chia & Supergrains Bread, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Hard-Boiled Egg, Clementines, President's Choice Blue Menu White Kidney Beans. Jantar: Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Green Peas, Cauliflower, Zucchini, Kale, Baked or Broiled Trout. Snacks/Outros: President's Choice Greek Yogurt, Blueberries, Tea with Milk. mais...
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1775 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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