Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2020
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59,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Líp: 60,04g | Prot: 61,04g | Carbs : 129,96g.
Pequeno Almoço: Miód, Pancakes, Galbani Mozzarella, Chleb Żytni, Jajko. Almoço: Truskawki, Zott Jogurt Naturalny, Pilos Jogurt Pitny Wiśniowy. Jantar: Lidl Ser Tylżycki Pełnotłusty, Monini Olej z Pestek Winogron, Biedronka Kasza Gryczana. Snacks/Outros: Pilos Twaróg Półtłusty, Pomidory, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia. mais...
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1722 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Musculação (Moderado) - 14 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ania-aniula
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