Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2020
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81,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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905 kcal
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Líp: 33,22g | Prot: 88,95g | Carbs : 62,56g.
Pequeno Almoço: Banana, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Cafezinho, Ovo Mexido. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Atum Branco (Sólidos Escorridos em Água, Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Maçã. mais...
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2164 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de satoshif
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