Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2020
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1074 kcal
|
Líp: 31,54g | Prot: 46,77g | Carbs : 157,26g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. Almoço: Птицефабрика Зеленецкая Печень Свиная, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Бородинские, Сметана, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Jantar: Санта Бремор Салат Грибы Шиитаке с Морковью, Гречка Отварная, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Бородинские. Snacks/Outros: Финик, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Alpen Gold Молочный Шоколад, Champion Чернослив без Косточек, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Варенье. mais...
|
|
2244 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de child-forever2017
|