Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2020
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77,3 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 22,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 78,16g | Prot: 114,85g | Carbs : 76,51g.
Pequeno Almoço: Valio Vadelma-Persikka Keitto, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti. Almoço: Lounashetki Leipäjuustosalaatti. Jantar: Tomaattinen Jauhelihakastike, Kivikylän Kotipalvaamo Sinihomejuusto Täytetty Lihapulla, X-Tra Broccoli Mix. Snacks/Outros: X-Tra Maitorahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja. mais...
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2762 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nipsutin76
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