Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2020
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1088 kcal
|
Líp: 46,81g | Prot: 63,50g | Carbs : 108,49g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Cafezinho, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Banana. Almoço: Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Ana Maria Bolinho de Baunilha, La Violetera Castanhas do Pará, Maçã. mais...
|
|
2127 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de satoshif
|