Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2020
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1998 kcal
|
Líp: 74,82g | Prot: 118,58g | Carbs : 84,13g.
Pequeno Almoço: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Кофе с Молоком. Almoço: Соль, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Стебель бамбука Соус Китайский, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Jantar: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Красногвардейский Молочный Завод Сыр Чечил-Спагетти, Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, Tini Вино. mais...
|
|
2891 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Trabalho - 10 horas, Pilates - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 12,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de remezfit
|