Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3598 kcal
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Líp: 71,06g | Prot: 116,78g | Carbs : 648,35g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Hallulla. Almoço: Watt's Néctar Durazno, Tomates, Porotos con Tallarines. Jantar: Té Endulzados con Azúcar, Miel, Watt's Dulce de Membrillo, Marraqueta, Porotos con Tallarines. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Kellogg's Zucaritas , Manzana, Andina Néctar Manzana, McKay Triton Chocolate . mais...
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2562 kcal
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Exercício:
Abdominais - 40 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClaHP
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