Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2020
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94,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2070 kcal
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Líp: 58,88g | Prot: 164,32g | Carbs : 212,85g.
Pequeno Almoço: Инко-Фуд Ветчина Пармская, Argeta Паштет из Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Алые Паруса Пирог с Капустой. Almoço: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Outros: Belvita Печенье, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple, Russian 1% Milk, Carrots. mais...
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2633 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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