Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2020
|
110,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 28,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2087 kcal
|
Líp: 141,22g | Prot: 134,86g | Carbs : 74,46g.
Pequeno Almoço: Сыр Пармезан (Твердый), Nordic Отруби Овсяные, Жареное Яйцо, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная, Петмол Сливки 11%. Almoço: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриная Грудка Отварная, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленные Грибы (с Жиром), Салат Айсберг, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Jantar: Грецкие Орехи, Nordic Отруби Овсяные, Творог 9%, Сметана 15%, Урбеч Паста из Семян Кунжута. Snacks/Outros: Миндаль Миндаль. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aturchin
|