|
Как же это волшебно, когда тебя организм радует тебя каждый день) Спасибо мой бесценный организм за всё: и за тренировку силы воли и проверку непоколебимого желания достичь цели- когда вес стоит неделю и за улыбку и радость - когда на весах отвес и не важно какой))!
|
57 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1314 kcal
|
Líp: 45,95g | Prot: 98,49g | Carbs : 136,98g.
Pequeno Almoço: Сарафаново Сливки 10%, Просто Вишня Замороженная , Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Лук, Яйцо, Банан, Националь Кокосовая Стружка, Искренне Ваш Сметана 10%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Просто Молоко 1,5%, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Просто Какао Порошок, Clever Ананасы Кусочки в Сиропе, Кофе (из Молотых Зерен), Просто Молоко Молоко 1,5%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Almoço: Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Сладкий Красный Перец, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Лук, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Jantar: Перекресток Грудка Куриная Гриль, Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Помидоры, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Сладкий Красный Перец, Руккола, Огурец (с Кожурой), Scoro Салатная Смесь Греческий Стиль, Красный Лук. Snacks/Outros: Sula Леденцы, Перекресток Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Апельсин, От Мартина Семечки Солёные Белые, Иван-Поле Коллаген, Чай с Лимоном. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|