Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2020
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78,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Líp: 52,19g | Prot: 89,88g | Carbs : 99,89g.
Pequeno Almoço: Uvas, Continente Pão Shape (40g), Omelete ou Ovos Mexidos, Banana. Almoço: Uvas, Azeite, Grelos, Bacalhau Cozido, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Jantar: Uvas, Continente Atum em Azeite, Continente Pão Shape (40g), Continente Sopa Courgette e Espinafres. Snacks/Outros: Nestlé Barra Cereais Fitness. mais...
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2213 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulobarria
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