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peso atualizado😢
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92,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Líp: 39,64g | Prot: 90,23g | Carbs : 117,19g.
Pequeno Almoço: Jasmine Linhaça Marrom . Almoço: Arroz Doce, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Abobrinha Refogada, Carne de Panela. Jantar: Morangos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Outros: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
treino em casa - 10 minutos, Ferrero - 8 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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 Comentários
Calma, vai dar tudo certo. Pense que essa época de quarentena é normal o peso oscilar... Vai dar tudo certo. Você é mais forte do que imagina!
25 mar 20 por membro: emagrecele
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27 mar 20 por membro: rfhaela
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Histórico de Peso de rfhaela
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